Com apenas seis meses de funcionamento as duas Academias da Saúde da cidade já ganham reforço de equipamentos. A Academia do Jardim Oratório recebeu um aparelho multigiros e um esquiador duplo. Já na academia do Jardim Kennedy foi instalado um multigiros. A melhoria é consequência de reivindicação dos usuários, feita no dia da inauguração. Instalados na metade do mês, os novos equipamentos já fazem sucesso entre os frequentadores do espaço.
O educador físico Mario Antonio Dawid Pedro explica os benefícios propiciados pelos novos equipamentos. “O esquiador é mais aeróbico, trabalha tanto braços quanto pernas e pode ser utilizado livremente todo dia.” Por ter impacto menor do que caminhada o aparelho é indicado para pessoas com restrições nos membros inferiores. Já o multigiros trabalha braços e costas e devido a suas altura e posição pode ser utilizado até mesmo por cadeirantes.
Os equipamentos são produzidos em tubo de aço carbono, com manoplas emborrachadas e pintura eletrostática que garante proteção e durabilidade.
Sandra da Silva Santos, 43, moradora do Jardim Oratório, participa do Programa Mauá de Bem Com a Vida desde o seu lançamento e garante: “este programa e a academia são as melhores coisas que temos.” Ela afirma que mesmo nos dias em que não ocorre atividade do programa utiliza os equipamentos da academia. “Faço caminhada todo dia e paro aqui para me exercitar. O professor falou que o esquiador pode ser feito todo dia. Já notei a diferença, além de mais disposição, o corpo está ficando torneado,” revela.
Ela lembra que muitos idosos também frequentam o local. “Muitos idosos até pararam de tomar alguma medicação e tanto eles quanto os mais novos estão com mais pique e disposição para tudo,” completa Sandra.
As duas academias são ligadas às Unidades Básicas de Saúde (UBS) dos bairros e utilizadas livremente pela comunidade, mas também contam com agenda do Programa Mauá de Bem com a Vida, que oferece atividades físicas nas 23 UBSs e nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).
Prevenção e promoção – A prática de atividades físicas é uma ação de prevenção e promoção de saúde. Além de seus efeitos no corpo – como controle do peso e melhora no quadro clínico de diversas doenças – a prática regular de atividades físicas possui benefícios psicossociais e contribui na diminuição do estresse, diminuição dos sintomas da TPM, melhora do humor, aumento da autoestima e da sensação de bem estar.
A prática de atividades como caminhadas, danças, jogos e ginástica induz a produção de endorfinas, uma substância natural responsável por atenuar a sensibilidade à dor e proporcionar uma sensação de relaxamento e prazer. Dessa forma, contribui para aliviar as tensões do dia a dia, diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, diminuindo os níveis de estresse.