Você se sente estressado, e não consegue encontrar uma forma para controlar isso? Nós podemos te
ajudar! Ainda que não exista nenhuma fórmula mágica, você ainda pode tentar essas dicas para contornar
a situação!
* Identifique o real motivo do seu estresse
Seu estresse não se resume em “eu odeio meu trabalho”. O que exatamente você odeia no seu trabalho? O
ambiente, as pessoas, sua rotina ou sua área? Encontre o que realmente o incomoda, e pense em como
melhorar isso!
* Seja grato
Quando você se encontrar sendo dominado por angústias, pense em razões para ser grato: você tem uma
família, está com saúde, tem dinheiro suficiente pra sobreviver, você é amado, etc. No fim, tudo se
resume à velha história do “podia ser pior”.
* Identifique suas fraquezas
Isso melhorará seu autoconhecimento, e te fará ser capaz de se aperfeiçoar, diminuindo as chances de
algo dar errado na busca pelos seus objetivos.
* Identifique suas qualidades
Isso te trará uma postura mais sólida, forte e confiante.
* Priorize e recupere-se
O que é realmente necessário fazer essa semana? Priorize suas tarefas, e encontre formas de se
reenergizar.
* Listas
Programe-se com uma listinha básica de “à fazeres”. Ainda que emergências possam surgir, você será
capaz de aprimorar sua produtividade ao controlar seu tempo.
* Afaste-se da negatividade
O cotidiano já te coloca para baixo naturalmente, por isso sempre que possível afaste-se de pessoas e
ambientes negativos. Sua energia é tudo!