Qual foi a última vez que você quis esfregar a cara de alguém no asfalto, mas por ser um xuxuzinho você resolveu apenas morrer de raiva e guardar esse instinto bem dentro do seu coraçãozinho? Nós ficamos felizes pelo seu comportamento civilizado, mas será que você poderia ter tirado alguma outra lição dessa situação?
A raiva faz parte do nosso instinto de sobrevivência. Quando nos sentimos ameaçados ou incomodados, sentimos raiva, pois na natureza esse sentimento nos levaria à um comportamento de defesa. Mas na sociedade moderna, graças às leis e aos bons modos, não é necessário recorrer à violência. Usando seu cérebro você pode tirar vantagem desse sentimento a e usá-lo ao seu favor.
• Melhore suas relações sociais
Sei que é difícil, mas quando tiver nervoso tente diminuir sua voz, dê uma pausa, aumente o intervalo entre suas frases e respire mais consciente. Isso pode ajudar todos os envolvidos a se acalmarem. Mas, em outras palavras, tenha controle de si, do contrário, outros o terão.
• Melhore seu autoconhecimento
Entender o que te deixa nervoso pode te ajudar à entender seus limites e a se tornar menos influenciável pelos mau comportamento alheio. Preste atenção aos sinais.
• Use sua raiva como motivação
Ao invés de usar sua raiva para tentar mudar os outros, tente usar esse poder de ação para mudar o que está ao seu alcance. O seu chefe está te deixando louco? Procure outro emprego. Brigas com o parceiro? Será que seu comportamento está gerando algum mal entendido? Tem algo no seu comportamento que possa melhorar?
A raiva pode ser um sentimento bastante destrutivo, mas se você tentar dar novos rumos á ela, você irá atrair mudanças muito positivas na sua vida assim como irá manter o asfalto da sua imaginação bastante limpinho também! Em outras palavras, limpe sua própria bagunça!