Oficinas acontecem todas as sextas-feiras no período da manhã
Arte marcial chinesa também reconhecida como forma de “meditação em movimento”, o tai chi chuan tem contribuído para o bem-estar físico e psíquico de um grupo de pessoas que frequentam as atividades oferecidas pelo Centro de Referência do Idoso (CRI) de São Bernardo do Campo. As aulas – para 80 participantes, divididos em duas turmas – acontecem toda sexta-feira, das 8h às 10h.
“O tai chi é uma filosofia de vida passada de geração para geração ao longo dos séculos. A meditação e os movimentos formam uma energia vital em nossas vidas. É algo que nos revitaliza”, garante a professora Simone Maria Mendonça, 42 anos, que há três aplica as aulas.
Para Simone, formada em Educação Física, a atividade não é benéfica apenas para o corpo. “Quando se alcança certa idade, o corpo fica mais rígido. Daí a importância das atividades físicas, que ajudam no equilíbrio corporal. As aulas também servem para que eles (alunos) tenham convívio social, conheçam outras pessoas, outras culturas.”
A professora adaptou alguns movimentos do tai chi chuan para facilitar a atividade. “O tai chi é uma arte marcial usada como defesa pessoal, mas fizemos algumas adaptações nos movimentos para que todos consigam fazer, já que nosso foco é apenas a questão corporal.”
A aposentada Isabel Buesa, 75 anos, que participa da oficina desde março, diz já sentir os benefícios das atividades. “Melhorou minha postura corporal, o equilíbrio e minha concentração. Como nas aulas movimentamos também a coluna cervical, nunca mais tive crises de labirintite.”
A também aposentada Venina Cruz Piotto, 74, é frequentadora assídua dos cursos oferecidos pelo CRI, ligado à Secretaria de Desenvolvimento Social e Cidadania (Sedesc). “No ano passado fiz os cursos de canto e de piano. Agora faço tai chi chuan e também pratico em casa. Passei a me sentir bem melhor física e mentalmente depois que comecei a praticar. Foi uma coisa muito boa que encontrei nessa fase da vida. Já recomendei para várias amigas.”