Alguma coisa aconteceu na sua vida, e agora você se sente perdido? Como se estivesse numa crise existencial em que sente uma grande necessidade de re-examinar a sua vida? Pois bem, uma vez que você saiba o que causou essa sensação na sua vida, é claro que voce precisa trabalhar nela. Contudo, existem outras coisas que você pode fazer para se reencontrar novamente consigo mesmo, ainda que seja pouco a pouco.
1. Viva de forma mais plena
Cuide da sua auto estima, bem estar, conecte-se com o mundo a sua volta, pratique a compaixão e seja útil tanto para si mesmo quanto para os outros.
2. Tenha um diário de gratidão
Escreva em um diário todos os dias as razões que você tem para se sentir grato: desde ter um teto para dormir até um abraço que tenha recebido. Esse hábito acalma nossa ansiedade e auxilia nossa saúde mental.
3. Não espere ter todas as respostas
Sim, você tem muitas perguntas, não entende muitos porquês, e se sente angustiado por causa disso. Mas, lembre-se: você não precisa ter todas as respostas, apenas se redescubra e faça o que te faz feliz.
4. Pratique o toque
Toque as pessoas, abrace-as, deite num colo e aceite um cafuné. Isso ajuda a afastar a nossa escuridão, acalmar nossas angústias e nos faz sentir mais amados.
5. Busque o autoconhecimento
Muitas vezes, as respostas que buscamos não estão no mundo a fora, mas sim dentro de nós. Por isso, a melhor forma de encontrá-las é atraves de atividades como terapia, yoga, meditação, um hobby ou até mesmo através da prática de esportes.
Todos passamos por uma crise existencial uma vez ou outra, e por mais que as vezes pareça que tudo está perdido, nós somos os únicos com o poder de nos encontramos de novo.