Você é aquele que diz “sou a pessoa mais ansiosa que conheço?”. Pois saiba que estamos no mesmo barco.
Sempre acreditei que a ansiedade acabava com a minha vida. Noites mal dormidas, cérebro que não para. Palpitação. Falta de ar. Gasto com remédios. Enfim, a dor de cabeça vai longe. Contudo, você pode até não concordar, mas sinta-se à vontade para refletir. Esses dias me veio à mente a seguinte frase: “Ansiedade é falta de aceitação”.
De repente, tudo fez sentido. Mesmo quando criança eu era extremamente ansiosa, e não tive experiências o suficiente para culpar alguma situação do meu passado por toda essa ânsia. Por isso percebi que a dificuldade de aceitar algum aspecto da minha vida era a causa da minha ansiedade. O anseio por mudar o que não me agrada. O anseio de conquistar logo algo que quero. Em outras palavras, essa falta de aceitação me impedia de viver o presente, causando a minha ansiedade – o que faz muito sentido uma vez que dizem que ansiedade é “excesso de futuro”. Porém, vendo as coisas dessa forma pode te fazer perceber que a ansiedade é o que te move à buscar melhorias. É a falta de aceitação do seu trabalho atual que te faz ficar ansioso na entrevista de emprego (e consequentemente se candidatar para as vagas). É a incapacidade de aceitar sua insegurança que te faz ficar ansioso para falar com alguém especial. É a sua incapacidade de aceitar que não tem controle sobre tudo que te faz ficar ansioso de forma geral. Todavia, também é a sua incapacidade de aceitar algo, que está profundamente te desagradando, que te faz buscar por uma solução ou algo melhor.
Talvez seja realmente impossível viver sem um pingo de ansiedade. E talvez nem seria saudável uma vez que esse sentimento ou sensação pode te levar à um destino melhor. Entretanto, você pode trabalhar mais formas de se aceitar. Você pode aprender a aceitar melhor sua realidade, e principalmente aprender a viver o presente. Se já ouviu falar em “mindfulness” a ideia é exatamente essa! Claro que ninguém está pedindo para dizer adeus aos remédios para àqueles que apresentam casos graves, mas se olhar por esse lado vai perceber que a ansiedade talvez não seja de todo ruim, e que você tem a capacidade de controlar os ventos do seu barco ao invés de esperar que a tormenta o afogue dentro de si mesmo.