Você tem dificuldade para aprender? Relaxa! As vezes você não conhece as técnicas mais efetivas.
Muitos acham que só escrever um resumo ou grifar partes de um livro possa ser suficiente. Mas esse não é bem o caso. Muito pelo contrário. Essas técnicas podem criar uma ilusão no seu cérebro de que você está aprendendo algo quando esse não é bem o caso.
Veja a seguir 3 técnicas que podem te ajudar a aprender melhor:
- Recall – essa técnica consiste em estudar algo e brincar com sua memória ao tentar recordar-se do que estudou. Você pode usar um resumo ou mapa mental e fazer perguntas a si mesmo como se fosse uma prova de verdade. Flash cards (ou post-it) também são uma ótima opção.
- Analogias, ou “meaningful groups” – fazer analogias pode auxiliar sua memória bem como meaningful groups. Essa segunda dica se caracteriza por criar uma palavra com as inicias de conceitos que você quer se lembrar. Outra ideia é criar frases, quem nunca ouviu “Hoje Li Na Kama Robinson Crusoé em Francês” uma dos famosos macetes de química?
- Mental palace, ou palácio mental – esse método consiste em pensar em um local que você se sente bem e colocar ali, visualizar de forma bem clara e óbvia, coisas que deseja se lembrar. Lista do mercado? Pense que está no seu quarto e tem uma caixa de leite enorme na sua cama ou um pacote de macarrão na cabeceira por exemplo. Depois, quando precisar se lembrar dessa informação, concentre-se e imagine que está entrando no seu quarto e se deparando com esse cenário que visualizou anteriormente. Essa técnica pode ser desafiadora no começo, mas a prática leva à perfeição. Quem sabe um dia você não chega no nível do personagem principal da série The Mentalist?
É importante lembrar que para consolidar a informação e transferir o que aprendeu para sua memória de longo prazo, você precisa tornar seu aprendizado memorável e repetir o que aprendeu várias vezes. O foco da repetição precisa ser dividido entre diversos dias, e não focado num só momento. Afinal, há grandes chances que seu cérebro filtre parte das informações do seu dia e o que você realmente queira ou precise se lembrar não seja movido para sua memória de longo prazo caso não haja essa repetição esporádica mas regular.
Essas são apenas algumas das técnicas que lhe podem ser úteis. Esse artigo é curto e breve por estar num jornal, mas sinta-se à vontade para pesquisar mais sobre essas técnicas e como aprender melhor. Nosso cérebro é realmente uma caixinha de surpresas!