Se tem uma coisa que o ano novo traz é esperança, sonhos e novas metas! Mas a verdade é que depois de um ano tão conturbado, muitos de nós estão perdidos pelo caminho. A fim de ser uma luz do fim do túnel confira agora 7 ideias para suas resoluções de ano novo.
1. Faça exercícios que realmente goste
Todos sabem que se exercitar faz parte do objetivo de ter uma vida saudável, contudo fazer exercícios que não vão ao encontro dos nossos gostos não é de grande ajuda para nossa saúde mental. Sendo assim, comprometa-se com os exercícios que te sejam divertidos.
2. Faça uma limpeza nas redes sociais
Se for possível, encare a sua rede social como sua casa. Mantenha ali apenas aqueles que você convidaria para seu lar.
3. Mude seus hábitos alimentares
Emagrecer ou engordar é meta individual de cada um, mas tente prestar mais atenção na sua alimentação esse ano. Você tem comido – ou deixado de comer – a fim de evitar lidar com certas frustrações? Tem comido muito fast food por falta de tempo? O que você pode fazer para melhorar isso?
4. Faça uma limpeza no seu e-mail
Todos fazem aquela faxina de ano novo na casa, mas e quanto à sua caixa de correio virtual? É ali que você passa a maior parte do seu tempo, por isso deixe de seguir newsletters que você não acompanha mais. Delete o cadastro de sites que não usa, enfim: dê a-q-u-e-l-a organizada.
5. Dê um novo olhar ao seu cantinho
Se você está feliz com a decoração da sua casa, ótimo. Contudo, se você sabe que tem algo que poderia melhorar, que tal redecorar? Talvez você mesmo possa pintar aquela mobília antiga?
Dê asas à sua imaginação!
6. Compre roupas que te sirvam a-g-o-r-a
Nem pense “ah isso irá me servir quando emagrecer/engordar”. Não querendo te desanimar, mas muitas vezes nossos planos não saem na mesma velocidade que planejamos. Portanto, devido à incerteza do futuro: foque no seu corpo de agora e invista num armário para ele!
7. Faça terapia
Ainda que psicólogos sejam incríveis, aqui você pode fazer qualquer tipo de terapia que lhe faça trabalhar com suas emoções guardadas. Correr, meditar, acupuntura… qualquer coisa que trabalhe seu emocional e que te seja minimamente prazeroso!
E aí? Pronto para 2021? Pense se poderia enquadrar alguma dessas metas nos seus planos, e quem sabe você não se vê tendo um ano novo melhor em algum aspecto!